Dieta dimagrante e smagliature: non guardare solo la bilancia
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Le variazioni di peso possono favorire la formazione delle smagliature, non solo l’aumento del peso o l’obesità ma anche repentini e drastici cali. Quando si segue una dieta dimagrante spesso si è troppo attenti alla bilancia e non ci si prende cura di altri aspetti del proprio corpo.
Partendo dal presupposto che una dieta per la perdita di peso non deve portare a cali veloci e drastici – la ragione principale per cui si consiglia sempre di rivolgersi a un medico - vedremo insieme come prevenire le smagliature derivanti dal dimagrimento.
È importante infatti sapere che il dimagrimento e le smagliature “vanno a braccetto” quando si perde non solo il controllo del proprio peso, ma anche quello della propria pelle.
Le smagliature sono striature della pelle che, a prescindere dall’ereditarietà, si possono sviluppare in un vasto gruppo di persone a causa di diversi fattori. In particolare le smagliature possono derivare da alterazioni ormonali, gravidanza, pubertà, obesità e elevati aumenti di peso così come veloci e repentini dimagrimenti.
Se le donne sembrano essere più colpite degli uomini, quando però si parla di fase di crescita nella pubertà o di variazioni di peso, il rischio sembra non essere particolarmente condizionato dal sesso. In particolare una repentina perdita di peso rende dimagrimento e smagliature un binomio che può colpire indifferentemente donne e uomini.
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#ASCOLTALATUAPELLE: repentine perdite di peso rendono dimagrimento e smagliature un binomio che può colpire indifferentemente donne e uomini
La pelle, infatti, in seguito ad una veloce diminuzione del volume corporeo perde tono ed elasticità rilassandosi a tal punto da non essere in grado di ritornare alla sua normale tensione e questo “terreno” favorisce la comparsa delle smagliature.
Tale fenomeno coinvolge principalmente addome e fianchi ma anche, in misura minore, seno, cosce, glutei e interno delle braccia. L’intensità e la diffusione delle smagliature variano da persona a persona a seconda del tipo di pelle e della sua naturale resistenza allo stress.
Quando il dimagrimento supera il 15% del peso corporeo (una percentuale da considerare comunque con le dovute cautele) la pelle non è più in grado di adattarsi al veloce cambiamento subito dal corpo.
Per questi motivi una dieta dimagrante sana, bilanciata e adatta ai fabbisogni nutrizionali favorisce una perdita costante e regolare del peso, aiutando a prevenire la comparsa delle smagliature.
Quando invece si decide di seguire regimi alimentari drastici o “fai da te”, il rischio che dieta dimagrante e smagliature diventino un problema è reale e guardare solo la bilancia può far dimenticare quanto sia importante avere un corpo ed una pelle sani e anche belli.
Un dimagrimento veloce può essere comunque anche la conseguenza di un momento particolarmente impegnativo, sia mentalmente che fisicamente, così come dell’inizio di un’attività fisica intensa non accompagnata da un adattamento del proprio regime alimentare, o di un momento ricco di preoccupazioni, e così via tante altre situazioni che possono portare alcune persone a perdere peso velocemente.
In tutti questi casi può essere utile conoscere alcuni consigli utili per prendersi cura della propria pelle.
Se state seguendo una dieta dimagrante, fate quindi attenzione non solo alla bilancia ma anche alla vostra pelle e quindi alla bellezza del vostro corpo. Il corpo è un tempio da trattare bene e con una costante devozione.
Se avete deciso di perdere qualche chilo di troppo per piacervi di più è importante farlo con la testa, sia nella scelta di un professionista che vi segua in questo percorso, che nella cura di voi stesse.
In quest’ottica, è utile conoscere alcuni consigli per prevenire la comparsa delle smagliature, un inestetismo tra i più odiati ma che, purtroppo, molte persone ricordano quando il proprio corpo è già segnato.
Abbiamo visto come dieta dimagrante e smagliature siano un’accoppiata potenzialmente “pericolosa” per la bellezza del nostro corpo.
Dimagrimento e smagliature generalmente si incontrano quando si perde il controllo del peso ma anche del proprio corpo. Il nostro corpo va rispettato e coccolato sempre e alcuni accorgimenti sono utili per conoscere nuove abitudine che ci aiutano a dimagrire in salute mantenendo la nostra pelle elastica, tonica e intatta!
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